Лопатки для плавания Aqua Speed Hand Paddle

Лопатки Aqua Speed Hand Paddle — тренировочный аксессуар для плавания, который надевается на кисти рук. Это классический инвентарь бассейна: он используется и на любительских заплывах, и в подготовке спортсменов, которые занимаются плаванием регулярно. Модель выпускается в трёх размерах — S, M и L, поэтому подобрать посадку можно под ладонь подростка, женщины или мужчины.

Принцип работы лопаток прост и понятен. Увеличенная площадь опоры делает гребок более результативным: за один и тот же цикл рука отталкивает больше воды, скорость продвижения растёт, а нагрузка на мышцы плечевого пояса, спины и предплечий заметно повышается. Именно поэтому лопатки считаются силовым инструментом в воде — они одновременно повышают эффективность движения рук и увеличивают физическое усилие, которое требуется от пловца.

Изготовлены лопатки из полимеров и латексной резины. Жёсткая пластина держит форму под давлением воды и не складывается во время гребка, а эластичные ремешки из резины плотно охватывают кисть и пальцы. Профиль пластины подобран по форме ладони, благодаря чему аксессуар хорошо сидит на руке и не проворачивается при смене темпа. Цвет модели производитель называет синей галактикой — это тёмно-синее исполнение с переливами.

Работать с лопатками стоит дозированно. Обычно их включают в отдельные серии внутри тренировки: несколько отрезков кролем или на спине с лопатками, затем свободное плавание без них, чтобы восстановить привычное ощущение воды. Аксессуар хорошо сочетается с доской, колобашкой и ластами — из этого набора собираются самые разные комбинации заданий на технику и силу гребка.

Уход за инвентарём минимальный. После бассейна лопатки нужно промыть чистой пресной водой, чтобы смыть хлор, и высушить в тени при комнатной температуре. Сушить их на батарее или под прямым солнцем не стоит: латексные ремешки от нагрева теряют эластичность. Хранить аксессуар удобно в сетчатом мешке вместе с остальным инвентарём, тогда он быстро просыхает и не деформируется.

Комплект подойдёт пловцам-любителям, которые хотят разнообразить занятия и добавить в них силовую составляющую, а также тем, кто тренируется по программе и работает над техникой гребка. Начинающим стоит начинать с коротких отрезков и умеренного темпа, постепенно наращивая объём. Размер выбирают по ширине ладони: лопатка должна перекрывать кисть, но не быть чрезмерно большой.

Aqua Speed — марка, выпускающая аксессуары для бассейна, включая шапочки, очки и тренировочный инвентарь. Модель Hand Paddle относится к базовой линейке лопаток и рассчитана на регулярное использование в бассейне. Товар поставляется новым, в заводской упаковке.