Набор резиновых лент для фитнеса Power System Resistance, 3 штуки

Набор резиновых лент Power System Resistance, известный у производителя под обозначением PS BAND SET 4007, — это комплект из трех эластичных лент для тренировки всего тела. Он рассчитан на силовые занятия и на работу в кардиорежиме, подходит для дома, для зала и для поездок. Одним набором могут пользоваться люди с разной подготовкой: комплект собран так, чтобы каждый нашел подходящее сопротивление и постепенно переходил к более жесткому варианту.

Ленты применяют в трех основных направлениях. Первое — растягивающая работа, когда нужно раскрыть грудной отдел, поработать над подвижностью плеч и бедер. Второе — укрепляющие упражнения, где лента заменяет отягощение и создает нарастающее сопротивление по всей амплитуде движения. Третье — формирующие занятия на отдельные мышечные группы, от ягодичных до мышц спины и рук. Кроме привычных тренировок ленты применяют в восстановительных занятиях, в мобилизации суставов и в работе над увеличением амплитуды движений.

В комплект входят три ленты одинаковой длины, но с разной степенью растяжения. Слабое сопротивление дает оранжевая лента, среднее — фиолетовая, сильное — серая. Цветовая маркировка избавляет от путаницы: не нужно проверять жесткость на ощупь, достаточно запомнить порядок цветов и брать нужную ленту сразу. Такой набор удобен и для одного человека, который наращивает нагрузку от занятия к занятию, и для двоих, тренирующихся вместе с разной физической формой.

Технические параметры простые: ширина каждой ленты пятнадцать сантиметров, длина сто двадцать сантиметров. Широкое полотно распределяет усилие по большой площади, поэтому лента не врезается в кожу при упражнениях на бедра и не скручивается в жгут под нагрузкой так быстро, как узкие модели. Длины хватает, чтобы работать и стоя, и лежа на коврике, и с опорой на стопы, и с фиксацией за неподвижную опору.

Тренироваться с лентами можно практически где угодно: комплект весит немного, складывается в компактный сверток и помещается в любой рюкзак. Это делает его удобным вариантом для командировок и отпуска, когда доступа к тренажерам нет, а поддерживать форму хочется. Ленты хорошо сочетаются с ковриком, с кольцевыми мини-петлями и с собственным весом тела, позволяя собрать полноценную круговую тренировку.

Подбирать сопротивление стоит по технике: движение должно выполняться подконтрольно, с полной амплитудой и без рывков в крайних точках. Возврат в исходное положение выполняется так же плавно, как и рабочая фаза, — именно в этот момент лента дает основную нагрузку. Начинать разумно с оранжевой ленты, осваивая траекторию, и лишь затем переходить к фиолетовой и серой.

Уход за комплектом занимает минимум времени. После занятия ленты протирают влажной салфеткой и просушивают, хранят в свернутом, но не натянутом виде в сухом месте вдали от нагревательных приборов и прямого солнца. Не стоит тянуть полотно через острые кромки, застежки и украшения. Периодический осмотр краев помогает вовремя заметить надрывы. Power System выпускает инвентарь и аксессуары для фитнеса и силовых тренировок, и этот набор относится к его линейке эластичного оборудования. Состояние товара — новое.