Набор резиновых петель для тренировок 4Fizjo

4Fizjo Power Band — набор тренировочных резиновых петель для силовой работы и растяжки. Петли имеют замкнутую кольцевую форму: это одна непрерывная лента без застёжек и ручек, которую можно накинуть на турник, зацепить за стойку, наступить ногой или обернуть вокруг корпуса. Именно кольцевая конструкция и делает такой инвентарь настолько универсальным — вариантов закрепления и упражнений с ним существенно больше, чем у ленты с рукоятками.

В набор входят петли с разным сопротивлением: 1–7 килограммов, 7–13 килограммов и 13–20 килограммов. Такой разброс позволяет строить полноценную тренировку на всё тело: лёгкая петля идёт на разминку, работу с плечевым поясом и растяжку, средняя — на тяги, отведения и упражнения на ноги, самая плотная используется как помощь при подтягиваниях и отжиманиях на брусьях или как источник нагрузки в приседаниях и тягах. Заявленная максимальная сила сопротивления в наборе составляет 20 килограммов.

Размеры одинаковы для всех петель: длина 210 сантиметров, ширина 35 миллиметров, толщина 2 миллиметра. Материал — сочетание высококачественного хлопка с эластичным и прочным латексом. Такая комбинация даёт ленте высокую стойкость к остаточной деформации: после растяжения петля возвращается к исходной длине, а не остаётся вытянутой. Изделие водостойкое, поэтому условия занятия можно не подбирать специально — петли переносят влажность зала, улицу после дождя и тренировку у воды. В составе присутствует латекс, и это стоит учитывать тем, у кого есть чувствительность к нему.

Расцветка набора многоцветная — каждой степени сопротивления соответствует свой цвет, так что нужную петлю видно сразу, без примерки и без чтения маркировки. Это удобно в круговых тренировках, где нагрузка меняется от станции к станции и терять время на поиск не хочется. Компактность — второй практический плюс: весь набор сворачивается и умещается в боковом кармане рюкзака, поэтому петли берут в командировку, на дачу и в отпуск, где нет доступа к залу.

Работать с петлями стоит по нескольким простым правилам. Перед каждым подходом проверяйте точку крепления и осматривайте ленту на предмет надрывов и потёртостей, особенно у мест, где резина трётся о металл или бетон, — под такие участки полезно подкладывать полотенце. Не растягивайте петлю сверх разумного и не отпускайте её резко под нагрузкой. Амплитуду наращивайте постепенно, следя за тем, чтобы движение оставалось контролируемым в обе стороны.

Уход не требует специальных средств: после занятия петли протирают влажной тканью и сушат при комнатной температуре, вдали от отопительных приборов и прямых солнечных лучей. Хранить их следует в сухом месте, не в свёрнутом под натяжением виде и не рядом с маслами и растворителями. Набор подойдёт для домашних тренировок, занятий на уличных площадках, разминки перед основной работой в зале и растяжки после неё. 4Fizjo — польская марка спортивного инвентаря и аксессуаров для тренировок.