Лента для растяжки BLACKROLL 100 см

Лента для растяжки BLACKROLL длиной сто сантиметров — компактный снаряд для работы над подвижностью тела. Её используют в силовых и функциональных тренировках, в кроссовых и кардиопрограммах, а также в отдельных занятиях на растяжку. Зона воздействия — всё тело: с лентой тянут ноги, спину, плечевой пояс и грудной отдел. Материал приятен коже, поэтому работать можно и в одежде, и на открытых участках тела, не опасаясь неприятных ощущений от натяжения.

Ключевая конструктивная особенность — вшитые петли по длине изделия. Они дают точки хвата для рук и опоры для стоп, и за счёт выбора нужной петли одно и то же упражнение легко подстроить под текущий уровень подвижности. Начинают с дальней петли, где натяжение мягче, и по мере прогресса переходят ближе, повышая амплитуду. Так занятие развивается вместе с вами, а не остаётся на одном месте.

Производитель строит методику вокруг тренировки длины мышц. Смысл в том, что напряжение создаётся не в отдельной мышце, а в целых мышечных цепях и фасциальных линиях, выведенных в конечное положение сустава. Возникающий стимул отличается от обычного статического растягивания: работает не только мышца, но и окружающая её фасция, и в результате эластичной становится вся система. Часть упражнений внешне похожа на растяжку, но по сути является силовой работой в крайнем положении сустава.

Состав подобран с расчётом на комфорт кожи: шестьдесят пять процентов переработанного полиэстера и тридцать пять процентов натурального каучука. Каучук закрыт текстилем, поэтому прямого контакта кожи с ним нет, и изделие подходит людям, чувствительным к резине. В основных характеристиках материалом указан полиэстер. Ткань прочная, держит форму и рассчитана на регулярное натяжение. Изделие произведено в Германии и имеет сертификат OEKO-TEX Standard 100.

Практические рекомендации по занятиям просты. Перед каждой тренировкой ленту осматривают и используют только неповреждённую. Движение всегда остаётся под вашим контролем: ни сила тяжести, ни само натяжение не должны вести за собой. Сустав выводят в конечное положение, чтобы стимул приходился именно туда, куда нужно, а натяжение удерживают около тридцати секунд или на протяжении пяти глубоких вдохов в каждом упражнении. Петлю выбирают под свои ощущения и текущие задачи.

Изделие небольшое и компактное, поэтому его берут в офис, в поездку и на выезд: разложить его можно на любом коврике или прямо на полу. Лента подходит и как снаряд для балетной растяжки, если нужна опора для стопы при работе над амплитудой. Она сочетается с другими занятиями — йогой, пилатесом, силовым тренингом — и хорошо вписывается в разминку перед нагрузкой и в спокойный блок после неё.

Ухаживать за лентой просто: изделие допускает стирку при температуре до шестидесяти градусов Цельсия. Сушить его стоит при комнатной температуре, вдали от батарей и прямого солнца, а хранить в сухом месте свободно свёрнутым, не натягивая на острые углы. Такая лента подойдёт тем, кто много сидит и хочет добавить в день работу на подвижность, а также спортсменам, которым нужен компактный снаряд для растяжки в дороге. BLACKROLL известна ассортиментом инвентаря для восстановления и работы над подвижностью, и эта лента относится к её текстильной линейке.